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ダイエットをする決意

妹の結婚式に出る為に、私はダイエットをする決意をしました。

 

今まで痩せる気が全くなかった私ですが、自分の醜い容姿に気付いてしまったのです。

 

そしてこのままの状態では恥ずかしいので、頑張って痩せる決心をしたのでした。

 

私は痩せている姉として、堂々と結婚式に出たいと思っています。

 

新婦となる妹は1年前から置き換えダイエットをしていて、既に10kg痩せたようで羨ましいです。

 

そんな妹はそろそろダイエットをストップするらしく、私に余った置き換えダイエット食品を譲ってくれると言ってくれたのでした。

 

妹が成功したダイエット食品なら、姉の私にも合うかもしれません。

 

そして成功した妹がアドバイザーになってくれているので、安心してチャレンジ出来ると感じたのでした。

 

妹の結婚式まで半年しかありませんが、一生懸命頑張ってダイエットしたいと思っています。

 

元々濃い味付けが好みの私も日常の食事も見直すことにしたのでした。

 

まず簡単にできるのがドリンクの見直しです。

 

糖分が入ったジュースやスポーツ飲料などのドリンクが好きな私は完全に飲むのを辞めるようにします。

 

お茶にすれば糖尿病対策にもなりますがカフェインが入っているため体によくないのです。

 

そこでドラッグストアへ行き健康茶を探したのでした。

 

店員さんにオススメを聞いた私。

 

店員さんはごぼう茶はいかがですか?

 

ごぼう茶を買っていくお客様は多いと話されていました。

 

ごぼう茶には体に悪い成分(カフェイン)が入っておらず気にせずに飲めるそうです。

 

子供も安心して飲めるので人気があるそうです。

 

カロリーがないのでダイエットする私にもピッタリの飲み物です。

 

暖かくして飲むと香ばしく冷やして飲むと麦茶のような味と話されていたのでした。

 

ごぼう茶が気になった私はスマホでごぼう茶について口コミを調べました。

 

評判はまずまずで飲んでもよさそうです。

 

なかでも圧倒的に評判が良かったのが100%国産のごぼうを使っているあじかんごぼう茶です。

 

まず、国産なので安心です。

 

お値段も安くとても美味しいそうです。

 

ダイエットのためさっそくあじかんごぼう茶を買った私でした。

 

次に腸内フローラの改善です。

 

腸内フローラの改善は腸内で生きる細菌のバランスを整えます。

 

腸内フローラについてはご存知の人も多いと思いますが簡単に説明します。

 

腸内で生きる善玉菌を増やして悪玉菌を減らすと食べたものを消化しやすく脂肪になりにくい体になります。

 

腸内環境が整うと排便が改善され、お腹の中の不要物が減少しますのでダイエット効果にもつながり体重が少なくなるのです。

 

現在は善玉菌と悪玉菌のことを痩せ菌とデブ菌なんて呼んでいて、テレビでも専門家が痩せ菌デブ菌という表現をしています。

 

善玉菌のことを痩せ菌、悪玉菌のことをデブ菌と表現しています。

 

腸内フローラの改善は食事などで改善できます。

 

痩せ菌を増やすためには乳酸菌を摂取すると良いです。

 

毎日乳酸菌を摂取していると腸内フローラのバランスは整い痩せ菌の数が増えてデブ菌の数が減少していきます。

 

乳酸菌を含む食べたものといえばヨーグルトです。

 

毎日ヨーグルトを食べれば痩せ菌は増えていきますが、ヨーグルトだけでは摂取量が全然足りていないのです。

 

そこで妹が教えてくれたのが痩せ菌デブ菌専用のサプリメントです。

 

この痩せ菌を増やすサプリメントを飲むと、痩せ菌が増えていきデブ菌が減っていきます。

 

サプリメントを飲むだけで良いのでダイエット方法として継続していこうと思います。

 

痩せ菌サプリメントは色々なメーカーが販売していますが妹が教えてくれた

 

痩せ菌サプリメントのランキングサイト(デブ菌を減らすサプリ@ランキング|痩せ菌で健康的にダイエット!)から選んで購入しました。

 

痩せ菌サプリメントが初めての購入だった私はランキングで1位のサプリメントを選びましたが、もしどのサプリメントを選べばよいのか迷ったときは、ランキングサイトの1位か2位のサプリメントを選べば良いと思います。

 

痩せ菌サプリメントおすすめランキングサイトなので失敗する確率は極めて低いです。

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